Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Gletscher fangen mehr als die Hälfte des Süßwassers der Welt auf.
Alle Menschen müssen je nach ihrem Body-Mass-Index eine bestimmte Menge an Flüssigkeit zu sich nehmen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist notwendig, damit der menschliche Körper seine optimale Leistung mit viel Energie erbringen kann. Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Bereichen des Körpers nach. Eines der häufigsten Symptome sind Schmerzen in den Gelenken. Und meist ist der Grund dafür eine geringere Wasseraufnahme.
Die meisten Bereiche des menschlichen Körpers, insbesondere die Wirbelsäule, die Bandscheiben und die Gelenke, bestehen aus Wasser. Es fungiert als Schmiermittel zwischen den Knochen, und mit der Zeit führt eine geringere Flüssigkeitszufuhr zu Entzündungen, Knie- und Gelenkschmerzen. Wasser spielt auch in vielen anderen Bereichen eine wichtige Rolle, z. B. bei der Bildung unseres Speichels und Schleims. Speichel hilft bei der Verdauung der Nahrung und hält Nase, Mund und verschiedene andere Bereiche feucht.
Wasser versorgt unseren Körper fast überall mit Sauerstoff. Da der Hauptbestandteil des Blutes Wasser ist, transportiert es den Sauerstoff zu den verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers. Die Zellen des Körpers würden ohne Wasser nicht überleben. Interessanterweise kann ein Mensch über einen längeren Zeitraum ohne Nahrung überleben, aber ohne Wasser wäre er dazu nicht in der Lage. Da das Wasser durch das Blut durch den menschlichen Körper gepumpt wird und dabei enorme Mengen an Sauerstoff freisetzt, kann man verstehen, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit und Schönheit der Haut hat.
Wenn man sich bei verschiedenen Models und Schönheitsspezialisten umhört, kommt man schnell zu dem Schluss, dass sie alle eine ausreichende Menge an Schlaf und Wasser empfehlen. Ein Mangel an Wasser würde zu trockener Haut führen. An heißen Sommertagen nutzen wir Wasser als Kühlmittel. Eine Person, die unter übermäßiger Hitze leidet, würde eine enorme Menge an Schweiß absondern. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr würde diesen Kreislauf unterbrechen und zu einer Dehydrierung führen, die für manche Menschen tödlich enden kann.
Dehydrierung ist auch eine wichtige Ursache für Verdauungsprobleme und Verstopfung. Daher ist eine ausreichende Menge Wasser notwendig, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Eine der wichtigsten Rollen, die Wasser im menschlichen Körper spielt, ist die Vermeidung von Nierenschäden. Zu wenig Wasser in den Nieren führt zur Bildung von Steinen in den Nieren, die verschiedene Probleme verursachen. Die Nieren helfen dem Körper, Abfallstoffe in Form von Urin auszuscheiden. Diese Entgiftung ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Anatomie. Sie wirken als Reinigungsmittel im menschlichen Körper und spülen die Abfallstoffe aus dem Körper.
Ein Mangel an Wasserzufuhr würde zu einer Verdickung des Blutes führen, was wiederum einen erhöhten Blutdruck zur Folge hätte. Wasser macht verschiedene Mineralien und Nährstoffe, die für den menschlichen Körper wichtig sind, zugänglich. Diese Nährstoffe lösen sich im Wasser auf und zirkulieren je nach Bedarf durch den Körper. Wasser trägt auch dazu bei, dass man beim Sport eine hervorragende Leistung erbringen kann. Ein gutes Training ist ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr unvollständig. Eine ausreichende Wasserzufuhr hilft auch bei der Gewichtsreduzierung und Stressbewältigung. Wasser ist ein großartiger Stresslöser.
Von den einfachen Anfängen der Organismen bis hin zu komplexen Pflanzen, Tieren und Menschen spielt Wasser eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Für uns als Spezies ist es überlebenswichtig, einen angemessenen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, bei dem Wasser eine wichtige Rolle spielt.