Le stress dû à la chaleur est plus fréquent chez les personnes exposées à des températures élevées pendant une période prolongée.
Le corps humain est moins résistant lorsqu'il est exposé à des températures élevées. C'est pourquoi il est déconseillé de passer de longues heures sous la lumière directe du soleil en cas de chaleur excessive. Les températures élevées entraînent une augmentation du rythme cardiaque, même en marchant à un rythme lent.
La chaleur est un facteur de risque pour la santé.
Les lieux où la circulation de l'air est insuffisante et les zones de travail mal ventilées peuvent également être une cause importante de déshydratation. On dit que le corps humain se refroidit par une transpiration excessive. Ce processus exige que le corps soit bien hydraté en permanence. Un corps déshydraté risque de ne pas transpirer beaucoup et de maintenir la température corporelle à un niveau élevé. Une diarrhée ou des vomissements importants, une consommation excessive d'alcool, un exercice physique intense par temps chaud et le fait de ne pas boire suffisamment d'eau peuvent entraîner une déshydratation.
La déshydratation est un phénomène courant dans le monde entier.
Il y a plusieurs façons de savoir que l'on souffre d'un coup de chaleur. Les signes avant-coureurs peuvent inclure un ou plusieurs symptômes tels qu'une température corporelle élevée, une peau rouge et chaude, une langue sèche et gonflée, des maux de tête, des nausées, de la fatigue, une accélération du rythme cardiaque, une perte de conscience, etc. L'idéal serait que la personne qui ressent l'un ou l'autre des symptômes susmentionnés consulte un professionnel de la santé.
Il existe plusieurs moyens de prévenir un éventuel coup de chaleur. Pendant les chaudes journées d'été, on peut envisager de réduire l'exposition excessive au soleil. S'il est indispensable de sortir, il est préférable de choisir des itinéraires suffisamment ombragés. Tout cela est possible grâce à une bonne planification. En outre, porter des vêtements amples et de couleur claire peut être une bonne idée pour lutter contre la chaleur. Associés à un chapeau, à une crème solaire protégeant des UV et à des parasols, ils apporteront une touche agréable à la vie en plein air. Cela pourrait même vous permettre de vous démarquer sur le plan de la mode.
Pour éviter la déshydratation, boire beaucoup d'eau et d'autres liquides non alcoolisés peut être utile, même si vous ne ressentez pas la soif. Il est toujours bénéfique de s'hydrater suffisamment en cas de chaleur excessive. À l'intérieur, les endroits bien ventilés et où la circulation de l'air est suffisante sont toujours utiles. L'utilisation de serviettes humides et la prise de douches froides sont d'excellents moyens de lutter contre la chaleur.
Dans les cas extrêmes, l'utilisation de gilets réfrigérants peut être un moyen plus rapide de rafraîchir une personne exposée à des températures extrêmes. Les organisations qui emploient des travailleurs manuels à l'extérieur sous une chaleur excessive utilisent cette méthode. S'il n'est pas évité, le coup de chaleur peut devenir une urgence vitale. Les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes sont les plus exposés au stress thermique. Avec toutes les précautions mentionnées ci-dessus, il est plus facile d'éviter le stress thermique.