L'eau est un élément essentiel de notre vie. Le corps humain est composé d'environ 70 % d'eau. Les glaciers retiennent plus de la moitié de l'eau douce de la planète.
Tous les individus, en fonction de leur indice de masse corporelle, doivent maintenir un certain niveau d'hydratation. Une hydratation adéquate est nécessaire pour permettre au corps humain de fonctionner de manière optimale et de disposer d'une grande quantité d'énergie. Par exemple, avec l'âge, les personnes ressentent une baisse de performance dans plusieurs parties de leur corps. L'un des symptômes les plus courants est la douleur dans les articulations. La plupart du temps, la raison en est une consommation insuffisante d'eau.
L'eau constitue la plupart des zones du corps humain, en particulier la colonne vertébrale, les disques et les articulations. Elle agit comme un lubrifiant entre les os, et une hydratation insuffisante entraîne des inflammations, des douleurs aux genoux et aux articulations. L'eau joue un rôle important dans de nombreux autres domaines, comme le développement de notre salive et de notre mucus. La salive aide à digérer les aliments et maintient le nez, la bouche et plusieurs autres zones humides.
L'eau fournit de l'oxygène à presque tout notre corps. L'eau étant le principal ingrédient du sang, elle transporte l'oxygène vers les différentes parties du corps humain. Les cellules du corps n'auraient pas survécu sans eau. Il est intéressant de noter qu'un être humain peut survivre pendant une longue période sans nourriture, mais qu'il serait incapable de survivre sans eau. Comme l'eau est pompée dans tout le corps humain par le sang, libérant d'énormes quantités d'oxygène, on peut comprendre les effets qu'elle a sur la santé et la beauté de la peau.
En écoutant plusieurs mannequins haut de gamme et spécialistes de la beauté, on peut rapidement conclure qu'ils recommandent tous de dormir suffisamment et de boire suffisamment d'eau. Un manque d'eau se traduirait par une peau sèche. Pendant les chaudes journées d'été, nous utilisons l'eau comme moyen de refroidissement. Une personne souffrant d'une chaleur excessive évacue une énorme quantité de sueur. Le manque d'hydratation interrompt ce cycle, entraînant une déshydratation qui peut s'avérer fatale pour certains.
La déshydratation est également une source importante de problèmes digestifs et de constipation. Une quantité suffisante d'eau est donc nécessaire pour éviter les problèmes digestifs. L'un des rôles les plus essentiels de l'eau dans le corps humain est de prévenir les lésions rénales. Une quantité insuffisante d'eau dans les reins entraîne la formation de calculs à l'intérieur des reins, ce qui crée plusieurs problèmes. Les reins aident l'organisme à évacuer les déchets sous forme d'urine. Cette désintoxication est une partie essentielle de l'anatomie humaine. Ils agissent comme un agent de nettoyage dans le corps humain tout en évacuant les déchets de l'organisme.
Un manque de consommation d'eau rendrait le sang plus épais, ce qui entraînerait une augmentation de la pression artérielle. L'eau rend accessibles plusieurs minéraux et nutriments essentiels au corps humain. Ces nutriments se dissolvent dans l'eau et circulent dans le corps en fonction des besoins. L'eau aide également à réaliser d'excellentes performances pendant l'exercice. Une bonne séance d'entraînement est incomplète sans une bonne hydratation. Un apport adéquat en eau aide également à réduire le poids et à gérer le stress. L'eau est un excellent anti-stress.
Du simple début des organismes aux plantes complexes, aux animaux et aux êtres humains, l'eau joue un rôle essentiel dans notre vie. C'est une question de survie pour nous, en tant qu'espèce, de maintenir une hydratation adéquate, dans laquelle l'eau joue un rôle important.